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6 dicas para manter a saúde no verão
O verão chegou e nessa hora precisamos redobrar a atenção com problemas relacionados ao calor, por isso separei 6 dicas para ajudar você e sua família a terem um verão agradável e saúdavel. 1. Evite o sol entre as 12h e 16h Nesses horários o risco de insolação e queimaduras solares é maior, e mesmo […]
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Constipação intestinal
Na constipação intestinal, problema que pode afetar até de 20% da população, o maior sintoma é a falta de regularidade da evacuação. Evacuações normais variam de pessoa para pessoa. Para algumas, evacuar 3 vezes por dia é normal. Para outras, 3 vezes por semana pode ser normal. O problema ocorre quando diminui o padrão do […]
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Dicas para quem tem intolerância à lactose
No nosso último post da série intolerância à lactose, vou dar algumas dicas para quem tem essa condição. 🥛 Beber ou comer porções menores, mas mais freqüentes de produtos lácteos. Quanto menor a dose, menor a probabilidade de você ter sintomas; 🍞 Comer outros alimentos quando você bebe leite. Isso retarda o processo digestivo e […]
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Cuidados para quem tem intolerância à lactose
Leite e produtos lácteos são uma importante fonte de cálcio. Pode ser difícil de se obter cálcio suficiente quando os produtos lácteos são removidos de sua dieta. Para compensar a ingestão de cálcio, boas alternativas são vegetais verde-escuros, como brócolis e espinafre, sardinha, aveia e sementes de gergelim e de linhaça. Em uma dieta sem […]
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Quais são os sintomas da intolerância à lactose?
Os principais sintomas da intolerância a lactose são borborinhos (aumento de ruídos abdominais), dor tipo cólica, inchaço abdominal, gases e diarreia. A intensidade da intolerância varia de uma pessoa para outra. Os sintomas geralmente começam 30 minutos a 2 horas depois de comer ou beber alimentos que contenham lactose. Muitas pessoas tem uma intolerância parcial […]
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O que é intolerância à lactose?
A intolerância a lactose é causada pela incapacidade total ou parcial do organismo de produzir a lactase, uma enzima que quebra a lactose, o açúcar dos produtos lácteos. Com isso, o composto se acumula no intestino e é fermentado pelas bactérias que vivem ali, provocando mal-estar, como dor de barriga, gases, e outros desconfortos. O […]
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Saúde e bem estar
Para manter a saúde do nosso sistema digestivo sempre em dia, separei algumas dicas rápidas que devemos manter na nossa rotina para evitar a sensação de azia e queimação. 😴 Nunca deite de estômago cheio 🍎 Consuma frutas variadas, de preferência com casca e bagaço; 🥦 Cozinhe legumes e verduras com pouca água e no […]
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Alimentos FODMAPs
FODMAPs são carboidratos fermentativos encontrados em alguns alimentos. Esta fermentação pode causar desconforto intestinal, inchaço, cólicas, gases, diarreia, dor abdominal ou constipação. Abaixo separei quais são esses alimentos ricos em FODMAPs: Frutas 🍎 Ricas em FODMAPs: Maçã, pera, pêssego, manga, melancia, nectarina, cereja, manga; Pobres em FOODMAPs: Banana, amora, carambola, uva, abacaxi, melão, kiwi, limão, […]
016 de outubro – Dia Mundial da Alimentação
Hoje é o Dia Mundial da Alimentação, e como anda a sua? 🤔 Você sabia que sua alimentação influencia diretamente no funcionamento do seu sistema digestivo? O que comemos pode aliviar ou piorar sintomas de desconfortos frequentes em relação a doenças e intolerâncias gastrointestinais. ⚠ Por exemplo, na Síndrome do Intestino irritável, deve-se evitar FODMAPs […]
0Já parou para observar como anda sua alimentação?
Você sabia que hoje, dia 11 de outubro, é o Dia Mundial da Prevenção a Obesidade? A obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública no mundo, segundo dados da Oragnização Mundial da saúde (OMS), e combater e prevenir essa condição são ações urgentes diante de um problema que vem adquirindo proporções epidêmicas. A […]
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Devo me consultar com um Endocrinologista ou Gastroenterologista?
Está pensando em procurar um médico mas está na dúvida com qual especialista deve marcar consulta? A dúvida entre se consultar com um gastroenterologista ou um endocrinologista é bem comum, por isso separei as diferenças entre eles. 👉 Endocrinologia: especialidade que cuida do metabolismo e dos hormônios. Depois que os alimentos são digeridos e degradados, […]
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Balão intragástrico
O balão intragástrico é um dispositivo de silicone que tem como objetivo causar uma sensação de plenitude (estômago cheio), fazendo com que o paciente sinta-se satisfeito mais rápido quando se alimenta. A distensão gástrica pelo balão promove a secreção do hormônio grelina, que gera saciedade precoce, assim facilitando ao paciente a realização de uma dieta […]
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O Câncer de Intestino pode ser evitado em 90% dos casos. Prevenção é o melhor caminho.
Mesmo que você não apresente sintomas do câncer de intestino, é altamente recomendado fazer a colonoscopia para que possamos ver se você possui pólipos (que são como verruguinhas), que podem crescer e se transformar em câncer. Se ele for encontrado logo no início, a chance de cura é muito maior, algumas vezes na própria colonoscopia […]
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Intolerância ao glúten (não sendo doença celíaca)
👉 O glúten é uma proteína encontrada no trigo, na cevada, no centeio, na aveia e em seus derivados, que está presente em vários alimentos como pães, biscoitos e bolos. Algumas pessoas não digerem bem esta proteína, principalmente de produtos industrializados, que não tiveram fermentação natural. Quando ingerem glúten, apresentam sintomas digestivos como estufamento, cólicas […]
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Alimentação na quarentena
Nessa nova rotina que estamos vivendo, ficar mais em casa pode mudar nossos hábitos alimentares, e portanto nossa saúde também. Nesse período pode haver um aumento de ansiedade e stress, o que nos faz querer consumir mais alimentos práticos e apetitosos, que podem aumentar o sobrepeso e ainda diminuir a imunidade. Para isso não acontecer, […]
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Varizes de esôfago – Tratamento e cuidados
Já vimos que as varizes esofágicas podem causar problemas graves de saúde, hoje falaremos sobre como tratar essa condição. Se você tiver uma doença hepática avançada, seu médico pode suspeitar que você também tenha varizes de esôfago, então ele poderá solicitar endoscopia digestiva. Caso ele encontre as varizes, o tratamento pode ser feito com colocação […]
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Varizes de esôfago – Causas e Sintomas
As varizes esofágicas são veias inchadas nas paredes do esôfago. Nas varizes a pressão nas veias inchadas é maior do que o normal. O aumento da pressão pode romper as veias, resultando em sangramento súbito e grave, e devido a este risco de sangramento, varizes esofágicas são um problema sério de saúde. As varizes de […]
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Esôfago de Barrett
O esôfago de Barrett é resultado do refluxo de ácido gástrico para o esôfago. Todo mundo tem refluxo de vez em quando. Refluxo geralmente acontece depois de comer, especialmente se deitar ou se curvar logo após comer. Porém se você tem refluxo mais do que duas vezes por semana, pode evoluir para doença do refluxo […]
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Úlcera gástrica
Uma úlcera é uma pequena ferida no revestimento interno (mucosa) de um órgão. Podem ser superficiais ou profundas levando até a perfuração do órgão em alguns casos. Podem ser causadas por bactérias (H. Pylori), por uso regular de anti-inflamatórios ou por outras situações mais raras como câncer. Os sintomas podem incluir queimação ou dor abdominal, […]
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Cuidados com a Gastrostomia
Gastrostomia é uma abertura criada no estômago para a parede do abdome. A gastrostomia pode ser necessária se o paciente não for capaz de ingerir pela boca comida suficiente para uma boa nutrição. Desta forma, alimentos e líquidos são dados por meio de um tubo colocado na abertura no estômago. Um disco de plástico ou […]
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