Se você…

• Não vai regularmente ao banheiro (duas ou menos vezes por semana)
• Sente que não termina de evacuar
• Fica com a barriga inchada
• Tem que fazer esforço para defecar

…pode estar com constipação!

A constipação pode ser considerada crônica se você teve dois ou mais desses ☝🏼 sintomas nos últimos três meses.

A constipação pode ser causada por diferentes doenças que uma pessoa sofre, e também alguns medicamentos que são usados ​​para tratar a dor, depressão e outras condições.

Para evitar constipação, é recomendado de forma geral:

🥗 Ter um dieta rica em fibras;
💊 Utilizar medicamentos para evacuar (supositórios, enemas), de acordo com orientações de um médico;
🚽 Criar ou melhorar os hábitos intestinais (exercícios, posição correta para evacuar, definir um horário a cada dia que seja tranquilo e ininterrupto para ir ao banheiro).

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