👉 As fibras são elementos essenciais para o sistema digestivo e melhoram a função intestinal prevenindo diversas doenças, por isso é muito importante ter uma alimentação abundante nessa substância.

São vários alimentos que possuem bastante fibras, hoje trouxe apenas alguns para vocês terem como exemplo. 🥦🍎🌰

Quais desses alimentos você já consome regularmente e quais você precisa ingerir mais? 💬

Voltar