Além de ser uma excelente fonte de hidratação, o coco é boa pedida para se refrescar em um dia quente! A água de coco contém poucas calorias e praticamente nenhuma gordura e colesterol, tendo em sua composição mais potássio que quatro bananas.

Por ser rica em fibras e em sais minerais, a água de coco repõe os eletrólitos, hidratando o corpo e completando os nutrientes necessários para o nosso bem-estar, beneficiando a saúde do nosso intestino. Nos casos de diarreia é uma excelente escolha para evitar a desidratação.