Você sabe o que significa alimentos com alto teor de FODMAPs? 🤔

👉 São alimentos altamente fermentáveis, que muitas vezes causam estufamento, desconforto abdominal e gases, por serem mal absorvidos no trato digestório.

📝 A lista desse alimentos é grande, mas alguns principais são:

• Leite;
• Iogurte;
• Queijo;
• Mel;
• Couve-flor;
• Trigo;
• Couve;
• Leguminosas;
• Manga
• Ameixa.

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